美食百科

椰青水

椰青水


一年前,我們對椰青水感覺很新奇。時至今日,提神解渴的椰青水已經熱賣中。到東南亞國家旅遊時,大家更會盡情大喝一番。到底這種天然飲料為何得到垂青?

 

營養ABC

天然低卡、零膽固醇及零脂,令椰青水被大贊為為“純天然運動飲品”。絕無誇大,它能補充運動時流失的電解質。一般而言,跟其他運動飲品相比,椰青水含較少鈉,卻含較多鉀。椰青水的純香甜及富堅果味,已是當今至潮運動飲品。

相對加了糖或甜味劑的飲品,椰青水只有較低卡路里,這個夏天,讓椰青水成為你的至愛吧!
 

請注意!

不是所有椰青水飲品都一樣。有些包裝飲品加了糖,有些取自熟老椰子,而非鮮嫩椰子。所以請緊記,要習慣細看成份表,我們要的是100%純天然椰青水!

一至兩小時的消閑運動中,椰青水能提供足夠補充能量。但進行高強度運動如馬拉松比賽,椰青水並不能補充流失中的鈉質。
 
內容由加拿大註冊營養師曾欣欣Gloria提供
回上一頁
分享此頁面